Подъем по лестнице оказывает положительное воздействие на здоровье сердца.
Ученые из университета Тулейна провели исследование, в котором приняло участие 400 000 взрослых людей. Исследователи выявили, что подъем на пять лестничных пролетов снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 20%.
Отмечается, что этот способ более эффективен для сердца, чем рекомендованные ранее 10 000 шагов в день.
Ученые также обнаружили, что прекращение подъема по лестнице повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний на 32%. Подъем помогает снизить риск метаболического синдрома, понижает давление, улучшает мышечный тонус.
пишет АиФ
