Екатерина Волкова, акушер-гинеколог и врач ультразвуковой диагностики, утверждает, что включение сала, кокосового масла, темного шоколада и авокадо в рацион питания является важным для поддержания здоровья.
Сало содержит жирные кислоты, которые помогают укрепить иммунную систему и улучшить здоровье сердца. Об этом пишет РБК.
Кокосовое масло богато средней цепочкой жирных кислот, которые могут помочь улучшить обмен веществ и снизить уровень холестерина в крови.
Темный шоколад содержит антиоксиданты, которые могут защитить клетки от повреждений и улучшить функцию сердечно-сосудистой системы.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами, которые помогают улучшить здоровье кожи и волос, а также поддерживать здоровье сердца.
Поэтому рекомендуется включать эти продукты в рацион питания для поддержания здоровья и благополучия.
Врач Писарева рекомендует уменьшить потребление красного мяса людям после 50 лет.
