Лучше всего улучшают работу кишечника у людей пожилого возраста овощные смузи и настой овса.
Информацию об этом сообщила известный врач-диетолог Анжелика Дюваль, передает издание «Москва 24».
Настой овса очень помогает человеческому желудку и печени, отметила диетолог. Для его приготовления нужно просто промывать овес, затем положить его в термос или банку, после чего залить горячей водой. Ночь он будет настаиваться, а затем его нужно употреблять в день по половине чашки.
Дюваль также напомнила, что для очищения кишечника очень нужна клетчатка, потому нужно в день есть не менее 300 граммов овощей или фруктов.
Кроме того, она дает совет готовить овощные смузи и пить утром до завтрака при пробуждении стакан кипяченой воды.
