Диетолог Ольга Чунтонова в разговоре с Life.ru рекомендовала не превышать норму употребления витамина С, поскольку его избыток приводит к ряду негативных последствий.
Специалист объяснила, что в высоких дозировках витамин С наносит вред желудку и кишечнику, и может привести к диарее и вздутию живота. Она напомнила, что аскорбиновая кислота раздражает стенки желудка и негативно сказывается на здоровье зубов.
Диетолог указала, что витамин С может вызывать аллергические реакции: покраснение и зуд. Она напомнила, что БАД помогает усваиваться железу в организме, и при его избытке может возникать – гемохроматоз, особенно у пациентов, которые имеют к этому предрасположенность.
