Российский врач-диетолог Елизавета Афинская перечислила причины раннего старения человеческого организма.
Согласно публикации медицинского специалиста в личном Telegram-канале, одной из главных причин старения является сидячий образ жизни, который способствует набору лишнего веса. Объем талии у здорового человека, отметила специалист, должен составлять до 80см у женщины и до 90-94см у мужчины.
Для поддержания своего организма в здоровом состоянии медик порекомендовала ходить не менее получаса в день, пять дней в неделю. Афинская добавила, что даже у людей с нормальным весом отсутствие физической активности может быть причиной сердечно-сосудистых заболеваний.
Не менее серьезной причиной раннего старения может стать употребление в пищу различных ультрапереработанных продуктов, например, газировки или фастфуда.
