Водное отравление является серьезной опасностью и может привести к резкому повышению внутричерепного давления.
Это было сообщено диетологом Нупур Кришнаном в интервью для турецкой газеты En Son Haber.
Часто во время интенсивных тренировок люди употребляют большие объемы воды, но это может быть очень опасно. Турецкие эксперты говорят, что неконтролируемое потребление жидкости может привести не только к повреждению клеток мозга, но и к смертельному исходу.
Почки человека могут вывести до литра воды за час, и слишком большой объем жидкости за короткое время может нарушить электролитный баланс в организме.
Поэтому рекомендуется пить воду в соответствии с образом жизни, весом и климатом.
«Если вы мало двигаетесь, не теряете много воды с потом, то не следует пить более 2-2,5 литров воды. Иначе, вода, которую вы пьете, будет задерживаться в почках и вызовет отек», — подчеркивает врач.
Ранее сообщалось, что в 2023 году День Победы отпразднуют 13 % украинцев.
