Врач-гастроэнтеролог и диетолог Нурия Дианова рассказала, что кофеин является стимулятором мозговой активности, однако его избыток может ускорить сердцебиение.
Она рекомендует употреблять не больше двух чашек кофе в день. Об этом пишет News.ru.
Многие исследования подтверждают, что кофе следует употреблять с учетом определенного количества.
Он рекомендует пить не более двух чашек кофе в день, распределенных, например, утром и около четырех-пяти часов вечера.
Однако кофе негативно влияет на пищевод и желудок, вызывая избыточное выделение соляной кислоты.
Дианова также отмечает, что избыток кофе может вызвать изжогу.
Чтобы получить бодрость, лучше заменить дополнительную чашку кофе на дневной сон или физическую активность.
Даже короткая физическая зарядка может разогреть мышцы и помочь проснуться.
Если у вас есть язвенная болезнь желудка в острой стадии, цирроз печени, панкреатит или аритмия, лучше отказаться от кофе.
Его всегда можно заменить на цикорий, который имеет схожий аромат и вкус, а также содержит много полезных веществ и благотворно влияет на организм.
Производители двух популярных истребителей, американского F-35 и французского Rafale, сталкиваются с проблемами в снабжении и организации логистических процессов.
