Необходимо приобрести несколько полезных привычек
Диетолог Полина Журавлева рассказала, как обмануть мозг при помощи нескольких привычек и отказаться от сладкого.
По словам эксперта, злоупотребление сладким опасно для здоровье Оно ведет к диабету, ожирению, проблемам с кожей, сосудами. Диетолог рекомендует вовсе отказаться от сладостей, однако отмечает, что процесс может быть трудным, а резкий отказ вовсе чреват срывами и перееданием.
По словам Журавлевой, отказаться от сладкого может помочь кленовый сироп, который можно добавлять в каши или смузи. Также обмануть мозг можно при помощи лимонного сока – он делает вкус не самой сладкой еды более насыщенным. В рацион можно добавлять продукты без добавленного сахара, например, батат, морковь и свеклу, информирует ОСН.
Ранее профилактолог Валентина Карпова рассказала, какой категории людей противопоказано употреблять сливочное масло.
