Международная группа ученых из США, Китая и других стран изучила влияние дневного сна на здоровье человека.
Оказывается, отдых во второй половине дня может быть и опасным для здоровья, сообщает информационный портал Monavista.
При этом положительное влияние послеобеденного сна тоже имеется — но все зависит от его продолжительности.
Исследователи рекомендуют спать днем не более 30 минут, поскольку более длительный сон в итоге приводит к ожирению, а также поднимает риск повышения артериального давления, ухудшает у человека метаболические процессы. Именно поэтому у людей может развиться не только ожирение, но и диабет второго типа.
