Издание «EatingWell» рассказало о наблюдениях врачей и их советов по тому, что лучше всего употреблять на завтрак.
Ученые решили провести исследования на тему того, что лучше всего есть человеку на завтрак. Вместе с определенными специалистами и врачами они рассказали о лучших продуктах для человека по утрам. Они помогут не только взбодриться, но и получить много питательных витаминов.
Одним из лучших завтраков врачи выделили греческий йогурт с цельнозерновой гранолой, а также яйца и ягоды. Эти продукты можно как совместить, так и употреблять по отдельности. В них содержатся важные ферменты для работы ЖКТ и ЦНС. Также эксперты выделили творог и помидоры на цельнозерновом тосте. В заключении они добавили, что человеку крайне важно потреблять фисташки и авокадо.
Ранее врач Владимир Попов рассказал в беседе с «РИА Новости» о продуктах, провоцирующих инсульт.
