Эксперт-психолог Олег Гадецкий, ректор Института ценностно-ориентированной психологии, рассказал о том, какие методы помогут в борьбе со стрессом человеку и значительно улучшают его психоэмоциональное состояние.
Об этом сообщает издание «Лента.ру». По словам Гадецкого, одним из самых лучших способов преодоления является общение с собаками, терапевтические собаки способны успокоить человека и значительно понизить уровень тревоги. Также помогает справляться с эмоциональным перенапряжением верховая езда.
Кроме того, важным элементом борьбы со стрессом является также рисование, а также лепка, музыка и пение. Именно эти способы, особенно занятия и прослушивание музыки, способны значительно снизить уровень стресса у человека, а также дать ему возможность преодолеть этот психологический недуг.
