В черном списке оказались арбузы
Роспотребнадзор по Красноярскому краю назвал продукты, которые вызывают отеки. Врачи советуют избегать их, особенно на ночь.
Первым делом стоит отказаться от соленых снеков, то есть от чипсов, орешков, сухариков, сушеной рыбы, кальмаров и прочих закусок. Такие продукты задерживают воду в организме и вызывают мгновенную сильную жажду.
Также на ночь не нужно употреблять сладости. Простые углеводы быстро всасываются в кровь и провоцируют повышение сахара в организме, что также вызывает жажду.
Летом нужно быть осторожными с арбузами и дынями. Сладкие продукты, которые содержат огромное количество воды дают большую нагрузку на почки. Если они не успевают справиться с нагрузкой – отеки не заставят себя ждать.
Ранее был назван список полезных для здоровья продуктов фиолетового цвета, с указанием, какие конкретно положительные стороны имеются у этой пищи.
