Врач-эндокринолог Антонина Гуреева рассказала нам о продуктах, препятствующих похудению живота. Она также представила альтернативы этим продуктам.
В интервью МедикФоруму врач рассказала, что к образованию жировых отложений в области живота приводит сахар, который содержится в большем количестве продуктов, чем кажется, сообщает издание .
Например, подслащенные фруктовые соки, в том числе свежевыжатые. Вместо них следует отдавать предпочтение фруктам. — Многие считают, что фруктовый сок — лучший способ потребления витамина С.
«Однако фруктовый сок удаляет клетчатку. Только цельные фрукты обеспечивают все питательные вещества, которые важны для поддержания здоровой микробиоты кишечника», — говорит Антонина Гуреева.
Далее доктор назвал мороженое. Вместо него он рекомендовал употреблять греческий йогурт. Еще один продукт — чипсы. Орехи. — Орехи содержат много калорий, поэтому не стоит их переедать.
