Исследователи ставят под сомнение эффективность интервального голодания у человека.
Ученые же из Университета Джона Хопкинса отмечают, что они долго исследовали все плюсы и минусы традиционной диеты, которая состоит из потребления пищи небольшими порциями, и сделали научный вывод о ее полезности, сообщает издание Ferra.ru.
Интервальное голодание предполагает перерывы между приемами пищи, к примеру, с 10:00 до 18:00, причем позже есть уже будет нельзя. Стоит отметить, что исследователи из США проверили несколько диет на 550 взрослых участникам экспериментов.
Исследователи отметили, что не существует на самом деле никакой связи между тем, когда вы едите, и набором или сбросом веса. А вот прием пищи количеством более или менее 1000 калорий за раз влияет на вес — рекомендуется дробить приемы пищи и не переедать за один раз.
