Норма не навредит здоровью
Врач-гастроэнтеролог Минздрава Московской области Людмила Сухорукова поделилась с россиянами, какая норма арбуза считается допустимой. Столько ягоды можно съесть за один раз без вреда. При этом количество варьируется в зависимости от возраста и изношенности организма.
Гастроэнтеролог отметила в беседе с NEWS.ru, что мякоть арбуза насыщает очень быстро. За раз человек способен съесть около 400-600 граммов. При этом здоровым людям можно съедать до килограмма мякоти арбуза. Это не повлияет на организм с негативной точки зрения.
Ограничения существуют для беременных и кормящих женщин. Им разрешается есть до трех ломтиков арбуза в сутки. Детям до 6 лет можно 200-400 граммов ягоды. Что касается первых двух лет жизни, в качестве прикорма врачи разрешают не более 50 г арбуза.
Ранее мы писали, что арбуз, брусника и черноплодная рябина – не только вкусное лакомство, но и кладезь здоровья.
