Ученые из Эксетерского университета в Великобритании провели исследование, чтобы определить оптимальное время для сна, которое помогает снизить риски развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Результаты исследования были опубликованы в журнале European Heart Journal. Об этом сообщает Газета.ru.
Более 100 тысяч участников были включены в анализ, где были изучены их привычки сна и состояние сердечно-сосудистой системы.
Оказалось, что люди, которые ложатся спать между 10 и 11 вечера, имеют наименьший риск инфаркта, инсульта и других проблем с сердцем.
У тех, кто ложится спать после полуночи, риск увеличивается на 25%, а у тех, кто засыпает до 22:00, риск увеличивается на 24%.
Интересно отметить, что влияние времени отхода ко сну оказывает большее воздействие на женщин, чем на мужчин.
Ученые отмечают, что проблемы с сердечно-сосудистой системой являются одной из трех наиболее распространенных причин смерти во всем мире.
Часто эти заболевания усугубляются ожирением, диабетом и нездоровым образом жизни.
Поэтому врачи подчеркивают важность поиска способов снижения риска смертности от этих заболеваний.
Таксопарки на данный момент не хотят закупать для своих таксопарков машины лишь российских автомобильных производителей, а просят дать им выбор для закупки автомобилей.
