Регулярные взвешивания и правильное питание являются ключевыми факторами в поддержании здорового веса после похудения.
Это подтверждают эксперты по снижению веса, Генриетта Грэм и Клэр Мэдиган. Об этом сообщает Газета.ру.
После того как вы достигли желаемого веса, необходимо продолжать следить за своим весом, чтобы избежать обратного эффекта и набора веса.
Регулярные взвешивания помогут контролировать изменения веса и принимать меры в случае необходимости.
Кроме того, необходимо убедиться, что ваш рацион содержит достаточное количество клетчатки.
Клетчатка насыщает организм, уменьшает аппетит и помогает поддерживать здоровый уровень глюкозы в крови.
Она также способствует правильному функционированию кишечника и предотвращает запоры.
Следуя этим простым советам, вы можете поддерживать свой здоровый вес и избежать набора лишних килограммов после похудения.
Ранее сообщалось, что перевороты в Африке угрожают США, но открывают путь РФ.
