Желание избавиться от лишнего веса не должно сопровождаться изнурительными диетами, люди готовы часто отказаться от большей части потребляемых в обычной жизни продуктов, хотя медицинские специалисты часто подчеркивают — отказаться можно лишь от их части.
Подход к диете должен быть таким, который дает совершенно иной, весьма ожидаемый результат, при отказе всего от пары продуктов.
Sport24 утверждает, что достаточно исключить лишь два продукта, чтобы решить эту проблему.
Обязательно стоит исключить из вашего питания при программе похудения весь рафинированный сахар. А вот для этого отказаться предстоит от многого — начиная от соусов и заканчивая газировками и соками. Все дело в том, что уровень инсулина у человека очень возрастает при его потреблении, что приводит к значительным отложениям жира.
Пшеничная мука — очень калорийный продукт, традиционно потребляемый в России много, но его также придется исключать из рациона.
