Доктор и ведущий телевизионного шоу Александр Мясников поделился советами о том, как предотвратить развитие гипертонии.
В своем сообщении в Telegram он выделил одно эффективное упражнение, которое может помочь защитить от этого заболевания. Об этом пишет Лента.
Мясников отметил, что выполнение планки способно уменьшить риски развития гипертонии и помочь в лечении на ранней стадии.
Он подчеркнул, что информацию об этом полезном упражнении получил из статьи в Британском журнале спортивной медицины.
Согласно его рекомендациям, наибольшую эффективность в борьбе с гипертонией демонстрируют следующие варианты планки: сидя у стены, лежа и боковые планки.
Ранее Мясников призвал женщин в возрасте от 16 до 45 лет принимать фолиевую кислоту, которую обычно рекомендуют женщинам, планирующим беременность.
Он отметил, что беременность зачастую случается неожиданно, и поэтому рекомендует этот препарат всем женщинам в детородном возрасте.
Ранее контрнаступлению ВСУ придали новый смысл на Украине.
