Неправильное питание может негативно сказываться на состоянии кишечника.
Врач-гастроэнтеролог, врач-терапевт, врач-гепатолог Шота Каландия поделился с журналистами портала Лайф, что некоторые ошибки в рационе могут вызывать проблемы с пищеварительной системой.
Особенно важно придерживаться баланса в потреблении клетчатки, жидкости и жира.
Отсутствие пищевых волокон в рационе может привести к проблемам с пищеварением, таким как запоры.
Клетчатка помогает формированию мягкого стула и поддержанию нормальной кишечной функции.
Недостаточное потребление воды также может вызывать обезвоживание и затруднить пищеварение.
Отмечается, что избыток жирной пищи также нежелателен.
Врач предупреждает, что пища, богатая насыщенными жирами и трансжирами, трудно переваривается и может привести к пищеварительным проблемам.
Она также может способствовать воспалительным процессам в кишечнике и увеличить риск развития хронических заболеваний, таких как язва желудка и язвенный колит.
Избыточное потребление сахара и быстрых углеводов может нарушить баланс микрофлоры кишечника, вызвать размножение вредных бактерий, дисбактериоз и синдром раздраженного кишечника.
Употребление алкоголя и кофеина в больших количествах может вызвать раздражение кишечника и способствовать развитию воспалительных процессов.
Также обработанные продукты с искусственными добавками могут вызвать раздражение и воспаление кишечника.
Важно помнить о пребиотиках и пробиотиках, поскольку они необходимы для поддержания здоровой микрофлоры в желудочно-кишечном тракте.
Производители двух популярных истребителей, американского F-35 и французского Rafale, сталкиваются с проблемами в снабжении и организации логистических процессов.
