Один врач-терапевт и кардиолог «СМ-Клиники», Рустем Османов, предупредил о возможных проблемах со здоровьем, связанных с активной зарядкой после пробуждения, обливанием холодной водой и отказом от завтрака.
Он указал, что утренняя зарядка должна быть направлена на обеспечение организма энергией на весь день, но следует выбирать правильное время для физической активности. Об этом сообщает Лайф.
Согласно эксперту, сразу после пробуждения интенсивная зарядка может быть опасной и оказывать негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему.
Особенно людям старше 40 лет следует быть осторожными, так как это может вызвать резкое увеличение пульса и артериального давления.
Тем не менее утренняя физическая активность не является полностью запрещенной.
Рекомендуется выбирать более мягкие и неинтенсивные упражнения, такие как легкая гимнастика, растяжка или йога.
Османов также предупредил о необходимости осторожности при утреннем обливании холодной водой.
Начинать следует с обливания лица и рук, а затем постепенно переходить к остальной части тела.
Это поможет организму привыкнуть к холоду и снизить риск возникновения проблем со сосудами и повышения артериального давления.
Кроме того, врач отметил, что не стоит отказываться от завтрака, так как это может привести к набору лишнего веса, скачкам артериального давления и увеличению риска развития таких заболеваний, как сахарный диабет, инсульт или инфаркт.
Ранее Смоленская народная газета сообщала, что американские СМИ заявляли о том, что западная техника не оказала помощи Вооруженным силам Украины (ВСУ), так как она оказалась легкой мишенью для российской артиллерии.
