MedikForum.ru сообщает о том, что эксперт по диетологии из Великобритании, доктор Майкл Мосли, поделился своими знаниями о том, как ускорить метаболизм и эффективно похудеть.
Согласно его словам, даже при правильном питании и соблюдении диеты, люди могут продолжать набирать вес из-за медленного метаболизма.
Чтобы ускорить обмен веществ, необходимо увеличить количество белка в рационе, что поможет сохранить мышечную массу и улучшить состояние костей.
Кроме того, употребление острой пищи, кофеина, зеленого чая и достаточное количество воды также способствуют ускорению метаболизма.
Для еще более эффективного похудения необходимо также заняться физическими упражнениями, например, отжиманиями и приседаниями, а также отказаться от сладкого и мучных продуктов промышленного производства.
Ранее сообщалось, что Данилов заявил о желании Киева завершить СВО к зиме.
