Врач-эндокринолог из России Антонина Гуреева рассказала о том, как понять, что человек ест слишком много сахара, исключая из этого перечня скрытый сахар в ряде продуктов, сообщает известный медицинский портал medikforum.ru.
По ее мнению, в день нужно есть не больше 50 граммов сахара. Но если человек ест больше сахара, организм сам даст об этом знать по ряду признаков.
Первым из них стоит считать, по ее мнению, значительно сниженный иммунитет. Для его восстановления стоит есть цельнозерновые изделия, а также различные цельные фрукты и овощи.
Вторая причина — это слабость у человека, которая также вызывается сильным потреблением сахара. Метеоризм, а также диарея или запоры могут быть третьей причиной, связанной с избыточным потреблением сахара, и его надо ограниченно есть и в этом случае.
