Согласно высказыванию терапевта Ирины Андреевой, не рекомендуется использовать лишнюю дозу соли при приготовлении пищи или как приправу.
Важно следить за маркировкой «светофор» на упаковках продуктов и убедиться, что потребление соли не превышает 6 граммов в день.
Эта информация стала известна благодаря новостному порталу «МедикФорум».
Кроме того, для улучшения рациона необходимо увеличить потребление фруктов и овощей до не менее чем 5 порций в день.
Следует ограничить потребление напитков содержащих кофеин, так как это может резко повысить артериальное давление.
Специалист также предупредила о необходимости осторожности при употреблении безалкогольных напитков с кофеином, например, энергетических напитков и колы.
«Будьте осторожны с энергетическими напитками и другими безалкогольными напитками, содержащими кофеин», — рекомендует эксперт.
Высокое кровяное давление часто может протекать без симптомов, поэтому главное для людей — знать свой диагноз.
США ранее пообещали работать с Турцией по Украине независимо от итогов президентских выборов.
