Психолог-нутрициолог Наталья, Стройкина поделилась важной информацией о том, что необходимо пить достаточное количество воды в течение всего дня для поддержания водного баланса в организме.
Если не употреблять достаточно воды, возможно появление жажды, что является признаком обезвоживания организма.
Рекомендуется выпивать литр воды на каждый килограмм веса. Для контроля количества выпитой воды можно использовать график или таблицу на 14 или 30 дней, а также напоминание о необходимости выпить стакан воды перед каждым приемом пищи.
Употребление воды также может помочь уменьшить аппетит, улучшить процессы пищеварения, выводить токсины из организма и увлажнять кожу.
Важно помнить, что статья не является медицинской консультацией, и при возникновении проблем со здоровьем следует обратиться к врачу.
Ранее сообщалось, что Азаров обвинил НАТО в паразитировании на Украине.
