Дети время от времени болеют, но важно, чтобы простудные заболевания не вредили их здоровью, не вызывали осложнений и чтобы они не простужались каждый месяц.
Врач-педиатр Дарья Маркова рассказала «Доктору Питеру», что в этом году сезон простуд начался раньше, чем обычно, но профилактика заболеваний остается важной.
Частые простуды и ОРВИ — неотъемлемая часть развития ребенка. Эти заболевания стимулируют развитие иммунной системы маленького человека.
С каждым заболеванием иммунная система ребенка привыкает к новому типу вируса и вырабатывает клетки памяти.
По мнению врачей, лучшими друзьями сильной иммунной системы являются адекватные физические нагрузки, умеренный режим дня и сбалансированное питание.
Питание ребенка должно быть разнообразным и содержать достаточное количество питательных веществ, витаминов и минералов.
Особое внимание следует уделять продуктам, богатым белком, таким как птица, красное мясо, рыба и молочные продукты.
Не стоит забывать об овощах и фруктах.
«Однако желательно избегать продуктов с высоким содержанием сахара, — говорит врач-педиатр Дарья Маркова. — Избыток сахара снижает иммунный ответ. То же самое касается свежевыжатых фруктовых соков, которые содержат большое количество натуральных сахаров».
Ранее стало известно, что 21 сентября самолет Москва-Улан-Удэ экстренно сел в аэропорту Новосибирска.
