Нарколог Сергей Анфимов рассказал, почему не следует бороться со стрессом употреблением алкоголя и раскрыл как бороться с сильными переживаниями безопасными способами.
Анфимов заявил, что употребление алкоголя при ощущении стресса на длительной дистанции может привести к обратному эффекту: так как мозг человека начнет испытывать зависимость, он без причин будет вызывать чувство стресса или тревоги, чтобы обосновать себе этим употребление вредных веществ.
– Мозг, который посетило пристрастие к алкоголю, сам создает стрессовые ситуации, чтобы в итоге самому себе налить и ощутить контраст, – приводит слова врача «Лента.ру».
Анфимов рассказал, как бороться со стрессом без использования вредных средств вроде алкоголя или наркотических веществ. Отлично справляться с переживаниями помогают физические нагрузки: 100 приседаний, 50 отжиманий и подход скручивания пресса помогут со стрессом. Отдельно можно прибегнуть к посещению бани, сауны, массажа. Хорошим лекарством нарколог назвал качественный сон.
