Они сохраняют здоровье всего организма
В Роспотребнадзоре рассказали, почему необходимо есть опята. Грибы сохраняют здоровье всего организма, так как содержат массу полезных веществ.
Опята – это самые распространенные грибы на планете, они растут везде, кроме регионов с вечной мерзлотой. Вместе с этим они считаются одними из самых полезных.
Они низкокалорийные и содержат много белка, а это значит, что подходит тем, кто следит за фигурой. При этом опята дают длительное ощущение сытости, так как в них содержится около 5 граммов пищевых волокон на 100 граммов сырого продукта.
Опята содержат магний и калий которые необходимы для нормальной работы сердца и сосудов. Они предотвращают тромбозы, а также позитивно влияют на нервную систему.
Железо в опятах необходимо для поддержания нормального уровня гемоглобина, который переносит кислород по всему организму. Отмечается, что 100 граммов грибов содержат почти суточную дозу железа для женщин.
Эксперты называют опята природным антибиотиком, они помогают бороться с кишечной палочкой и золотистым стафилококком. Также грибы содержат противовирусные компоненты, которые полезны в осенний период.
Витамины группы В в опятах необходимы для нормального функционирования сердечно-сосудистой, репродуктивной систем, а также для желудочно-кишечного тракта.
Ранее две пенсионерки из Ленобласти не поделили грибное место в лесу во Всеволожском районе. Тихая охота завершилась стрельбой.
