Эпидемиолог из Новосибирска Яков Новоселов рассказал Сиб.фм, как узнать, какие витамины необходимы организму в осенний период, когда наблюдается всплеск ОРВИ.
Эксперт рекомендовал предварительно выяснить, каких витаминов не хватает организму. Для этого он посоветовал сдать развернутый анализ крови.
— Рекомендуется убедиться, что организму хватает витаминов группы А и В, а также следить за уровнем витамина D. Рекомендуется принимать витамин в виде лекарственных препаратов. Хорошо зарекомендовал себя в этом отношении рыбий жир, — заявил он.
Врач посоветовал также укреплять организм качественным питанием и соблюдать режим. В период осенних ОРВИ он рекомендовал не забывать про витамин С. Во время заболевания эксперт советовал оставаться дома, избегать посещения мест скопления людей.
Ранее «СН-Газета» сообщала, почему во время простуды не рекомендуется дышать картошкой и пить противовирусные препараты.
