Назван список полезных для здоровья продуктов фиолетового цвета, с указанием, какие конкретно положительные стороны имеются у этой пищи.
Одним из наиболее полезных растений является ежевика, которая является отличным источником витамина C и клетчатки, что способствует пищеварению. Значительными полезными свойствами также обладает слива, которая уменьшает воспаления и обладает рядом противоаллергических свойств.
Кроме того, сливы содержат витамины C, A, K. Положительные эффекты имеет также употребление черники, которая является крайне полезным растением для поддержания здоровья сердца и кишечника. В отдельных случаях эта ягода помогает в борьбе с лишним весом.
Инжир – это один из наиболее богатых полезными свойствами продуктов, представленных в списке. Он обладает большим числом антиоксидантов, чем красное вино, кроме того, инжир богат калием, фосфором, магнием и кальцием.
