Американские исследователи обнаружили, что определенные продукты могут заменить 4 тысячи шагов в день, согласно сообщению OXFORD ACADEMIC.
Более двух тысяч человек участвовали в эксперименте, ведя дневник питания и измеряя свои показатели ежедневно.
Участники, которые ели по пять овощей и фруктов в день, имели одинаковые показатели подготовки, как и те, кто проходил 4 тысячи шагов в день.
Исследователи пришли к выводу, что фрукты и овощи, содержащие клетчатку, помогают ускорить обмен веществ и сжигание жира.
Эксперимент не имеет научных доказательств, но ученые отмечают, что правильное питание может положительно влиять на физическую форму человека.
Ранее сообщалось, что РФ ужесточит требования к выпускаемым и ввозимым авто.
