Исследователи из Калифорнийского университета наблюдали 14 лет за 1,4 тысячами людей разного возраста и пола.
Об этом сообщает издание «ИноСМИ».
Частота сна также коррелирует с возрастом, у 75,7% участников с возрастом повышалась продолжительность сна — это происходило в среднем на 11 минут каждый год. Также с возрастом у людей рос и риск развития болезни Альцгеймера.
Через шесть лет после начала наблюдений экспериментов у 24% добровольцев начала развиваться деменция. Один из важных факторов, которые к этому привел — это частый долгий дневной сон. Люди, которые спят более одного часа в день днем, имеют риски развития Альцгеймера на 40% выше, чем те, кто спят только до обеда.
При этом умеренный сон днем даже полезен — так, исследователи из Китая заметили, что спать днем нужно около 20 минут, если спать больше, то долго будет умственно восстанавливаться умственная деятельность.
