Специалист по питанию Шевелёва настоятельно рекомендует включить в свой рацион каши и овощи, чтобы укрепить здоровье сердца.
Каши богаты клетчаткой, которая помогает снизить уровень холестерина в крови и улучшить работу сердечно-сосудистой системы. Об этом сообщает RT.
Овощи же содержат множество витаминов и минералов, которые необходимы для поддержания здоровья сердца и сосудов.
При этом важно выбирать свежие и качественные продукты, а также разнообразить свой рацион, чтобы получать все необходимые питательные вещества.
Вместе с тем, следует избегать жирных и соленых продуктов, которые могут нанести вред здоровью сердца.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете укрепить свое здоровье и сохранить сердце в хорошей форме на долгие годы.
Ранее TopWar показал точное попадание в орудие противника на Авдеевском направлении.
