Шейный остеохондроз — одно из самых распространенных заболеваний в мире, с которым предстоит иметь дело сотрудникам медслужбы.
Причина этого заболевания довольно часто — это постоянный сидячий образ жизни и перенапряжение у человека мышц. Об этом сообщил информационный портал Sport24.ru.
Люди, которые работают сидя и выполняют интеллектуальную работу, могут делать простое упражнение для разгона кровотока и улучшения эластичности мышц шеи.
Для этого нужно делать повороты в разные стороны головы, при помощи вашей ладони. Это можно делать прямо в офисе или на удаленной работе, и чем чаще человек будет делать такое упражнение, тем скорее у него снизится отечность, утверждают врачи.
