Врач-терапевт Ольга Чиркова поделилась своими рекомендациями о том, как избавиться от жира на животе во время беседы с News.ru.
Она объяснила, что простыми тренировками нельзя полностью избавиться от жира на животе.
Для достижения желаемого результата необходимо комбинировать силовые и кардионагрузки, а также следить за питанием.
Она рекомендовала отказаться от быстрых углеводов, трансжиров, солений, копченостей и алкоголя.
Кроме того, Чиркова подчеркнула важность правильного сна и минимизации стресса для достижения желаемых результатов.
В своих рекомендациях она также упомянула о лимфодренажном массаже и кинезиотейпировании проблемных зон как возможных методах поддержки процесса избавления от жира на животе.
Ранее Смоленская народная газета сообщала, что инженеры ВСУ гибнут, пытаясь восстановить технику НАТО.
