Смех помогает человеку «запустить» иммунную систему и даже вести борьбу с лишним весом.
Об этом заявила врач-терапевт Наталья Винарская, сообщает издание «Российская газета».
По ее словам, из-за позитивных эмоций при смехе в организме вырабатываются очень нужные ему гормоны, такие как эндорфины, серотонин, окситоцин и допамин. Они способны повысить человеку уровень мотивации, а также понизить его уровень тревожности, значительно улучшить сон и даже помочь утолить боль. А вот выработку гормона стресса он наоборот, понижает значительно.
Врач заметила, что одна минута настоящего смеха способна по полезности в некоторых аспектах сравниться с 10 минутами интенсивных тренировок или 15 минутами на велотренажере, а час смеха сжигает около 500 калорий.
Важная функция смеха, продолжает врач — активация у человека иммунной системы и улучшение выработки антител и лейкоцитов, организм человека, который часто смеется искренне, имеет лучший иммунитет, чем человека, который пребывает в постоянном стрессе и плохом настроении, что научно доказано.
