Физическая активность человека всегда влияет на него весьма благоприятно, но Университетский колледж Лондона рассказал о том, что недосып вполне может привести к приравниванию всех стараний к нулю.
Об этом рассказал портал «Neprosto.fun».
Люди в возрасте от 50 до 60 лет, ведущие спортивный образ жизни или занимающиеся физкультурой, но спящие при этом меньше шести часов, в итоге сводят все свои старания почти к нулю, отметили британские ученые.
У исследованных людей старше 50 лет от хронического недосыпа нарушаются уже не только когнитивные функции, но и существует риск развития деменции.
Ученые отметили, что нужно не только заниматься спортом, но и нормально спать, иначе организм серьезно пострадает, особенно у людей в возрасте.
