Трихолог Анна Аверкина рассказала, что осенью и зимой у людей особенно часто могут начать выпадать волосы. Она рассказала, какие витамины помогут укрепить здоровье волос.
Эксперт отметила, что на данный момент существует десятки и даже сотни методов справиться с выпадением волос. Однако не все способы положительно влияют на дальнейший рост волос. Однако, добавки в пишу определенных витаминов помогут нарастить выпавшие волосы и не скажутся негативно на коже головы.
Трихолог посоветовала принимать витамины группы В, включая Biotin (B7), Niacin (B3) и Pantothenic Acid (B5). Данные витамины помогут укрепить стойкость волос, а также восстановить их после выпадения. Кроме того, полезны будут витамины D3 и А1, которые помогут организму лучше усваивать кальций и железо.
Ранее врач-гастроэнтеролог Дарья Утюмова рассказала, что питание быстрого приготовления может есть не чаще одного раза в месяц.
