Некоторые привычки плотно вошли в жизнь россиян
Врачи поликлиники №5 Уфы назвали привычки, от которых необходимо избавиться ради здорового пищеварения.
К классическим привычкам эксперты относят убеждение в том, что всегда нужно доедать до конца. Также не стоит есть перед сном – последний прием пищи должен заканчиваться за 2-3 часа до отхода ко сну.
Также вреден отказ от завтрака – это приводит к раздражительности и головным болям. Перекусы на ходу приводят ко вздутию живота из-за того, что в желудок попадает большое количество воздуха. Также эксперты советуют относиться к выбору продуктов без фанатизма и не покупать еду только из-за того, что она полезная. Безглютеновый хлеб, безлактозное молоко, сладости для диабетиков – при отсутствии патологий заменять обычные продукты специализированными не имеет смысла, информирует UfaTime.ru .
Ранее врач-реабилитолог и телеведущий Сергей Агапкин и врач-диетолог Михаил Гинзбург рассказали о доступных продуктах, которые снижают риск возникновения тромбозов.
