Ходьба может упростить и улучшить повседневность.
Образ жизни влияет на дальнейшее здоровье современного человека. Без активности он долго не может прожить.
Исследователи из Университета Лестера заявили, что регулярная быстрая ходьба может добавить к жизни 16 лет, сообщает Marie Claire.
Последнее исследование, опубликованное в журнале Communications Biology, показало, что регулярная быстрая ходьба в течение получаса в день может увеличить длину теломера.
Теломеры – это защитные «колпачки» на концах хромосом. Они играют важную роль в поддержании стабильности ДНК. Хотя они не содержат генетической информации, но их длина может быть связана со старением организма.
Для исследования ученые проверили более 6 000 женщин и мужчин в возрасте от 50 до 95 лет. Они измеряли длину теломера каждого участника и записывали скорость их ходьбы. Через пять лет исследователи повторили измерения и сравнили результаты. Позже выяснили, что участники, которые быстро ходили, имели более длинные теломеры, чем те, кто медленно шел.
Ранее сообщалось, что пассажир Delta Airlines, летевшего на Аляску, домогался бортпроводника.
