Врач-кардиохирург Андрей Лысенко предупреждает о том, что некоторые привычки могут серьезно повлиять на наше здоровье и даже привести к инфаркту.
Избегание этих вредных привычек может помочь нам сохранить здоровое сердце и предотвратить развитие сердечно-сосудистых заболеваний. Об этом сообщает Вечерняя Москва.
Первая и, пожалуй, самая распространенная привычка, которая может привести к инфаркту — это курение.
Никотин, содержащийся в сигаретах и табачных изделиях, вызывает сужение сосудов и повышение артериального давления.
Это увеличивает риск образования тромбов и развития инфаркта.
Поэтому, если вы курите, стоит серьезно задуматься о том, чтобы бросить курить.
Еще одна опасная привычка — неправильное питание.
Слишком большое потребление жирной, жареной и высококалорийной пищи может привести к накоплению холестерина в сосудах и образованию атеросклеротических бляшек.
Это может привести к ишемии сердца и развитию инфаркта.
Поэтому важно следить за своим рационом, употреблять больше овощей, фруктов, здоровых жиров и ограничивать потребление животных жиров.
Также вредными привычками, которые могут способствовать развитию инфаркта, являются сидячий образ жизни и недостаток физической активности.
Отсутствие регулярных физических нагрузок ослабляет сердечно-сосудистую систему, повышает риск развития атеросклероза и образования тромбов.
Поэтому важно включить в свою жизнь физическую активность — занятия спортом, прогулки на свежем воздухе, ежедневные упражнения.
Наконец, хронический стресс и недостаток сна также могут стать причиной сердечного инфаркта.
Постоянное напряжение и недостаток отдыха негативно влияют на сердечную деятельность, повышают артериальное давление и риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Поэтому важно находить время для отдыха, расслабления и сна.
Ранее контрнаступлению ВСУ придали новый смысл на Украине.
