Необходимо с осторожностью относиться к сахару
Врач Екатерина Демьяновская рассказала, какие продукты способствуют быстрому старению мозга, а какие напротив – помогают стимулировать орган и нервную систему.
Эксперт посоветовала отказаться от сахара и ограничить продукты с его высоким содержанием для хорошей работы мозга. Продукты, которые не стоит употреблять – это сладкая выпечка и белый хлеб. Также следует избегать каш быстрого приготовления, десертов и мясных полуфабрикатов – они часто содержат трансжиры и ненужные добавки, например, подсластители и красители, которые негативно влияют на нервную систему.
Для здоровья мозга лучше ограничить кофе и алкоголь, которые пагубно сказываются на когнитивных функциях, информирует pravda.ru.
Ранее курганский врач Ирина Очеретина рассказала о продуктах, которые снижают вероятность развития рака.
