Диетолог Екатерина Казачкова заявила, что снижение веса в жару может быть связано с потерей воды в организме.
«Во время жары наше тело теряет много жидкости, что может привести к кратковременному снижению веса. Однако это не происходит из-за изменений в образе жизни или питания. Радоваться временному уменьшению веса без изменений в рационе и уровне активности не стоит», — рассказала врач.
Лучше всего пить чуть больше воды, чем обычно, если человека преследуют слишком высокие температуры, предупредила врач. Также медик посоветовала как можно больше заниматься физическими упражнениями. Это поможет не только отвлечься от жары, но и даст возможность нарастить мышцы за счет более обильного потоотделения в жару.
Ранее врач-диетолог Алексей Кабанов рассказал о вредных продуктах, которые плохо сочетаются вместе.
