Поваренная соль для человека постепенно формирует такую зависимость, после которой он считает вкусной лишь содержащую ее еду.
О том, как опасно злоупотреблять солью и ее потреблением, рассказала россиянам врач-диетолог Наталья Круглова. Об этом сообщает издание «3DНаука».
Всемирная организация здравоохранения уже установила норму употребления в день соли — в размере пяти граммов в сутки. Норма потребления соли среди россиян превышается, в среднем, в два раза.
Круглова рассказала о том, что соль стоит потреблять в малом количестве, исключать из рациона очень соленые блюда, или же использовать вместо соли пряные травы, а также перец или лимонный сок.
