Потребление различных ягод дает человеку возможность организму оздоравливаться.
Об этом передает информационный портал «Радио 1». Ягоды очень богаты витаминами и различными антиоксидантами. Она рассказал о том, сколько ягод нужно есть человеку.
Врач-нутрициолог Александра Разаренова, заметила, что, хоть в ягодах и много полезного, не нужно их есть много тем, кто страдает сахарным диабетом, значительным лишним весом, и тем, у кого есть проблемы с печенью. Все дело в большом количестве фруктозы, которая увеличивает число сахара в организме, поэтому людям с противопоказанием надо есть не более трех горстей ягод в сутки.
Кроме того, надо тщательно их мыть, а также не есть ягоды на голодный желудок, особенно более кислые.
