Летние фрукты, как давно известно, особенно полезны для человека, и врачи делятся данными о том, какие фрукты лучше есть в летний период.
Врач-диетолог Мария Алдонина рассказала в своей беседе с журналистами информационного портала Medikforum о том, что фрукты надо есть с наиболее низким содержанием углеводов — во всяком случае, тем россиянам, которые хотят следить за своей фигурой постоянно.
Низкоуглеводными признаются те фрукты, которые содержат не более 5 граммов чистых углеводов на порцию, продолжает врач. Из таких фруктов она посоветовала есть больше груш, которые помогают в профилактике сахарного диабета, абрикосов, которые являются источников клетчатки, а кроме того, витаминов А и С.
Относятся к таким ягодам и арбузы — хоть сахара в них много, но вот воды еще больше.
Полезными являются для человека также яблоки, грейпфрут и персики — они также являются низкоуглеводными и содержат в себе массу витаминов.
