Врач-диетолог Екатерина Рубцова сообщила, как быстрее и при этом безопасно сжечь жир в процессе похудения.
Об этом сообщает информационный портал Solenka.info.
Рубцова сообщила о том, что инсулин является главным гормоном, он отвечает за накопление жиров в организме. Человек или процессы в его организме могут вызывать излишнее потребление инсулина тремя способами — излишнее употребление углеводов, а также частые перекусы и третий фактор этого — инсулинорезистентность.
От последнего фактора следует избавиться, применяя так называемую кето-диету и интервальное голодание. Рубцова советует также добавлять лимон или корицу в любую выпиваемую вами воду в течение дня. На 350 мл воды надо добавить дольку лимона или же 30 мл лимонного сока, если лимона нет, можно добавить 1 щепотку корицы — это способствует похудению, уверяет диетолог.
