Выпивать кофе натощак, особенно после недосыпа, является очень серьезной ошибкой его любителей, сообщила в беседе с изданием «Москва 24″ российский врач-диетолог Елена Соломатина.
Кофе натощак провоцирует реальные проблемы с желудком, поскольку значительно повышает уровень кислотности в человеческом организме — специалист не советует делать так даже здоровым людям.
Потребление кофе после бессонной ночи также является грубой ошибкой человека в вопросах здоровье — после ночи без сна у человека растет уровень «гормона стресса» — кортизола. Кофе не поможет человеку в таком случае, а лишь спровоцирует у него в дальнейшем нервозность и тревожность.
Кроме того, врач отметила, что россияне часто не выпивают воду после кофе, а это обязательно нужно делать, так как кофеин действует как диуретик. Пить воду после потребления кофе обязательно надо, предупредила Соломатина.
