Частое потребление фруктовых соков и нектаров из-за высокого содержания в них сахара может в итоге привести к ожирению, сообщает врач-диетолог Татьяна Залетова.
Об этом также передает РИА Новости.
Наиболее опасными для здоровья остаются напитки, которые делаются из фруктов с высоким гликемическим индексом. То есть соки из ананасов, персиков и смесей тропических фруктов. Соки в организме провоцируют выброс инсулина, которые способны усилить чувство голода и вызвать рост потребления пищи человеком, что, в свою очередь, приводит к ожирению человека.
Людям, придерживающимся принципов правильного питания, нужно пить не соки, а есть сами фрукты.
