О дефиците железа у человека говорят много симптомов, среди них особенно выделяют постоянную усталость человека, а также сухость кожи и значительные изменения вкусов людей.
Об этом сообщила в беседе «Газете.Ru» врач-эндокринолог, а также известный врач-диетолог Анна Бартенева.
У многих людей, по ее словам, в результате дефицита железа у многих людей имеется постоянная усталость, а также слабость, сильно падают показатели их работоспособности. Важными признаками такой нехватки является также сухость кожи, постепенное выпадение и ломкость волос человека, понижение иммунитета и многое другое.
Для того, чтобы узнать, если ли у вас или нет дефицит железа, надо сдать как общий анализ крови, так и анализы на ферритин и железо. Но оценивать итоговое состояние должен будет в итоге врач.
По ее данным, основанным на международных исследованиях, в мире постоянный дефицит железа у 37% жителей, в России — у 20% людей. Врач напомнила норму для железа в день по потреблению — у мужчины 10 мг, у женщины – 18 мг.
